昨日のエステで学んだことは、夕飯に置き

昨日のエステで学んだことは、夕飯に置き換え食ばかり食べてると、普通の食事に戻した時に反動でリバウンドしやすいということ。今現在、夕飯に置き換えでダイエットシェイク29日まで飲む！って行ってたけど、お母さんのご飯の誘惑に勝てなさすぎて無理だと悟ったので、代わりに朝に飲んでます！笑